5分时时彩在线计划:老人吃水果不必纠结-株洲市新闻网

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                                                                                【少年的你破6亿】

                                                                                入秋后天气干燥?◇⌒,老人不妨吃点水果滋润┊。然而⊿∵,有些老人对“吃水果”这件事格外小心⊿,认为吃水果会拉肚子☆☆∟,真是这样吗┊?

                                                                                糖尿病老人选升糖指数低的水果⊿♀∴,比如樱桃、李子、柚、桃子、苹果、梨、草莓等〇。此外⊙,吃水果最好定时(两餐间隙)、定量(每次100克)〇。

                                                                                水果不是药◇△,没有绝对禁忌也没有夸张的治疗效果∟◇,但对于一些有慢病困扰的老人∟∴?,还是有些讲究┊。高血压老人可以吃含钾高的水果△,包括牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂、香蕉等∵。但合并肥胖的病人不适宜食用热量过高、过甜的水果⊿〇。

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                                                                                还有些老人经常纠结水果应该“饭前吃还是饭后吃”☆◇,其实这应该取决于自身的胃肠道情况⊿?♂。消化功能差♀,太酸的水果饭前少吃∵,胃肠道健康的老人不必介意☆,饭前吃一些还可以刺激食欲▽↑☆。有人认为饭后吃水果助消化◇□□,因为一些水果里含有较强的蛋白酶▽,也就是大家说的“酵素”☆∟,会把蛋白质分解成氨基酸、肽〇♂▽。但人体的胃分泌大量胃酸∴⌒▽,蛋白酶还没发挥作用就被“杀死”了⌒,所以饭后马上吃水果不助消化□π。

                                                                                患有慢性肾病的老人如果尿量正常△◇?,可适当增加水果摄入△⊿♂,以补充维生素、矿物质等营养♂〇∟。如果尿量减少、尿钾减少⊿,则要限制水果摄入?♂。

                                                                                5分时时彩在线计划

                                                                                胃食管反流的老人不宜吃过甜、过酸水果π,如柳橙、葡萄柚、凤梨等∴〇♂,注意别空腹吃水果π,饭后1~2小时再吃⊿。▲

                                                                                过去的水果表面可能沾有寄生虫卵、致病微生物等┊▽,且用了一些没经过处理的粪肥⊿△□,使得免疫力低的老人吃了后容易出现肚子痛、拉肚子的现象☆,并不是水果“寒凉”所致⊙∵△。如今⊿↑,水果生长时的虫害污染及农肥残留等已经有了相当严格的国家标准↑♂,买回去后认真清洗⊿☆,或者削皮处理就可以♂☆。

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